Ik help je weer lekker in je vel zitten.
Ook als je niet meer weet waar je moet beginnen.
"I am not what happened to me, I am what I choose to become."
Herken je dit?
✓ Je bent altijd alert – je lichaam staat constant ‘aan’, zelfs als er niets is om voor te zorgen
✓ Slaap lost het niet op – je bent moe, maar echt uitgerust voel je je nooit
✓ Emoties-eten – comfort zoeken in voedsel
✓ Vastzitten in je hoofd – overpeinzen, piekeren, maar niet kunnen voelen
✓ Fysieke klachten zonder oorzaak – hoofdpijn, spierspanning, maagklachten, hartkloppingen
✓ Long Covid vermoeidheid – herstel blijft uit, energie blijft weg
✓ Ongezonde gewoonten blijven terugkeren – je weet wat je moet doen, maar het lukt gewoon niet
Als dit klinkt als jouw verhaal, dan ligt het niet aan te weinig wilskracht. Het ligt aan hoe je lijf erin zit.
Wat ik voor je kan betekenen✨
Lichaam, hoofd en energie zijn onlosmakelijk verbonden. Je kunt een losse sessie boeken of kiezen voor een holistisch coachtraject waarin we die lagen combineren. In jouw tempo, op jouw manier.
Doorbreek je patronen
COACHING
We onderzoeken wat je vastzet en wat je nodig hebt om verder te komen. Met praktische coaching kijken we naar leefstijlaspecten zoals energie, slaap, stress, beweging en zingeving. Je leert keuzes maken die echt bij jou passen, stap voor stap, op een manier die blijft werken.
Vind jouw balans
YOGA
In mijn yogalessen draait het om bewust ervaren van je lichaam en ademhaling. Of je nu kiest voor actieve houdingen uit hatha yoga, de verstilling van yin yoga, of een combinatie met reiki: elke les helpt je spanning los te laten en opnieuw ruimte en balans te vinden.
Laat het stromen
ENERGETISCH WERK
Reiki en bodywork helpen je op een diepere laag los te laten. Je systeem komt tot rust, spanning verzacht en je lichaam krijgt de ruimte om te herstellen. Via zachte aanraking help ik je lichaam ervaren hoe ontspanning voelt, op een laag waar woorden niet komen.
Over mij
Ik ben Jesca, jouw coach voor duurzame verandering die bij je past.
Mijn weg naar dit werk begon niet met een duidelijk plan, maar met een burn-out en het besef dat ik jarenlang vooral had geleefd op wilskracht. Ik werkte in de marketingwereld, dacht veel en voelde weinig, tot mijn lijf op de rem trapte.
Via yoga en reiki kwam ik weer in contact met mezelf. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Dat veranderde alles.
Nu begeleid ik anderen op de manier die ik zelf nodig had: zacht, eerlijk en met aandacht voor wat er écht speelt.
Testimonials
Jesca is een half jaar mijn life coach geweest. Ik heb dit als erg prettig ervaren. Ze wist me goed te begeleiden naar de antwoorden die ik zocht en ik heb altijd het gevoel gehad dat ik alles kon uitspreken tegen haar. Nogmaals dank voor alle tijd en moeite Jesca! 🙂
Jesca is een fijne Yogadocent! Ze geeft op een persoonlijke manier les, met aandacht voor ademhaling en integreert ook reiki in haar lessen. Super fijn is ook dat ze bij lessen in kleine setting rekening houdt met de wensen en beperkingen van haar leerlingen.
Jesca geeft fijne rustige en ontspannende yoga lessen. Ze werkt zichtbaar vanuit haar hart en passie. Daarnaast heeft ze een kalme uitstraling en stemgeluid.
Afgelopen zomer hele fijne yoga lessen mogen volgen van Jesca! Ze doet het super goed en haar lessen hebben een goede balans tussen intensiteit en rust.