Voor de ballenhooghouders die zichzelf voorbijrennen
Ik help je om met meer energie en rust je leven terug te claimen.
"I am not what happened to me, I am what I choose to become."
Herken je dit?
Je blijft maar doorgaan, je probeert alles tegelijk, maar diep vanbinnen weet je dat dit tempo je leegtrekt. Je wilt veranderen, je wéét zelfs wat je anders zou kunnen doen, maar steeds val je terug in oude patronen.
Als holistisch leefstijlcoach draait mijn begeleiding niet alleen om inzicht. Ik help je verandering ook echt te voelen en te verankeren, zodat nieuwe keuzes niet wegzakken maar deel worden van je dagelijks leven. Zo krijg je de rust en energie terug om je leven te leiden op jouw voorwaarden.
Wat ik voor je kan betekenen✨
Lichaam, hoofd en energie zijn onlosmakelijk verbonden. Je kunt een losse sessie boeken of kiezen voor een holistisch coachtraject waarin we die lagen combineren. In jouw tempo, op jouw manier.
Doorbreek je patronen
LEEFSTIJL COACHING
We onderzoeken wat jou steeds opnieuw vastzet en wat je nodig hebt om weer de regie te pakken. Met praktische coaching kijken we naar leefstijlaspecten zoals energie, slaap, stress, beweging en zingeving. Je leert keuzes maken die echt bij jou passen – stap voor stap, op een manier die blijft werken.
Vind jouw balans
YOGA
In mijn yogalessen draait het om bewust ervaren van je lichaam en ademhaling. Of je nu kiest voor actieve houdingen uit hatha yoga, de verstilling van yin yoga, of een combinatie met reiki: elke les helpt je spanning los te laten en opnieuw ruimte en balans te vinden.
Laat het stromen
ENERGETISCH WERK
Reiki en energetische massage helpen je te ontspannen op een diepere laag. Ze brengen je systeem tot rust, verzachten spanning en stimuleren het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Via zachte aanraking helpt het je energie weer in beweging te komen.
Over mij
Ik ben Jesca, jouw holistische coach op weg naar meer rust, balans en eigen regie.
Mijn weg naar dit werk begon niet met een duidelijk plan, maar met een burn-out en het besef dat ik jarenlang vooral had geleefd op wilskracht. Ik werkte in de marketingwereld, dacht veel en voelde weinig, tot mijn lijf op de rem trapte.
Via yoga en reiki kwam ik weer in contact met mezelf. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch. Dat veranderde alles. Die ervaring werd het begin van een zoektocht die nog steeds in beweging is. Nu begeleid ik anderen als holistisch leefstijlcoach op de manier die ik zelf nodig had: zacht, eerlijk, verdiepend en met aandacht voor wat er écht speelt.
Testimonials
Jesca is een fijne Yogadocent! Ze geeft op een persoonlijke manier les, met aandacht voor ademhaling en integreert ook reiki in haar lessen. Super fijn is ook dat ze bij lessen in kleine setting rekening houdt met de wensen en beperkingen van haar leerlingen.
Jesca geeft fijne rustige en ontspannende yoga lessen. Ze werkt zichtbaar vanuit haar hart en passie. Daarnaast heeft ze een kalme uitstraling en stemgeluid.
Afgelopen zomer hele fijne yoga lessen mogen volgen van Jesca! Ze doet het super goed en haar lessen hebben een goede balans tussen intensiteit en rust.
Erg fijne lessen gevolgd bij Jesca in het park. Persoonlijke aandacht voor iedereen (zelf beginner). Aanrader dus!